原来是左右直拳+左右勾拳+左右摆拳视频

今天我来教大家如何摆拳和勾拳

……慢慢练吧(^^)

先一套50个/天，慢慢练起来吧……

日期组合次数/拳备注
2023.12.09左右直拳100……这么累，我先定个小目标吧
2023.12.10全部100慢慢来吧……肌肉累了我就歇
2023.12.12全部5分钟……做了个操（bushi）昨天搬酒肌肉酸痛，锻炼锻炼为主
2023.12.14全部5分钟肌肉没那么酸痛了，再接再厉